Retinal vs. Retinol: La diferencia y cuál es realmente mejor
¿Has oído hablar del retinal y te preguntas si es mejor que el retinol? ¿O te confunden todos los derivados de la vitamina A: retinol, retinal, ácido retinoico, retinoides?
En este artículo aprenderá la diferencia exacta entre retinol y retinal, cómo funciona el retinal, si un suero de retinal es realmente mejor y qué alternativa a base de plantas le ofrece los beneficios de ambos ingredientes activos, sin los efectos secundarios.
¿Qué es la retina?
El retinal, también llamado retinaldehído, es un derivado de la vitamina A y pertenece a la familia de los retinoides. Es el precursor más directo del ácido retinoico activo (tretinoína), responsable del efecto antienvejecimiento [1] .
La jerarquía de los retinoides:
En resumen: cuanto menos pasos de conversión se necesiten, más fuerte y rápido actuará el principio activo, pero también serán posibles más efectos secundarios.
La diferencia entre el retinol y el retinal
La diferencia más importante entre el retinol y el retinal radica en la conversión:
- El retinol primero debe convertirse en retinal en la piel y luego en ácido retinoico (2 pasos)
- El retinal se convierte directamente en ácido retinoico (1 paso)
Esto significa:
Un estudio publicado en el British Journal of Dermatology demostró que el retinal es hasta 11 veces más eficaz que el retinol, con una tolerabilidad comparable en estudios controlados [2] . Sin embargo, una «tolerabilidad comparable» no significa que no tenga efectos secundarios.
Los efectos del retinal: ¿Qué ocurre en la piel?
El efecto del retinal se basa en los mismos mecanismos que el retinol, sólo que más rápidos e intensos:
1. Renovación celular acelerada
Retinal promueve la división celular en la epidermis. Las células cutáneas viejas se desprenden con mayor rapidez y las nuevas células se instalan. El resultado: una tez más fresca y uniforme.
2. Estimulación del colágeno
En la dermis, el retinal estimula a los fibroblastos a producir más colágeno. Al mismo tiempo, se inhibe la degradación del colágeno por las metaloproteinasas de la matriz [3] .
3. Regulación de la pigmentación
Retinal puede normalizar la producción de melanina y así reducir las manchas de pigmentación.
Las desventajas de los efectos en la retina:
Los efectos más fuertes también significan efectos secundarios más fuertes:
- Peeling intensivo de la piel
- Enrojecimiento y ardor
- Sequía severa
- Mayor sensibilidad al sol
- Período de adaptación más largo para algunos tipos de piel.
Suero para la retina: lo que necesitas saber
Un sérum retiniano es más concentrado que una crema retiniana y penetra más profundamente en la piel. Esto lo hace más eficaz, pero también más agresivo.
Suero para la retina vs. suero de retinol
Si ya estás usando retinol y quieres cambiar:
- El 0,5% de retinol equivale aproximadamente al 0,05% de retinal.
- El 1% de retinol equivale aproximadamente al 0,1% de retinal.
Por lo tanto, un suero de retinol al 0,1% es comparable a un suero de retinol al 1%, pero ofrece resultados más rápidos.
Retina encapsulada: ¿Mejor tolerada?
El retinal encapsulado está contenido en diminutos liposomas o cápsulas que liberan el principio activo de forma lenta y controlada. La idea: menor irritación con el mismo efecto.
La realidad:
- El retinal encapsulado puede mejorar la tolerabilidad.
- Las irritaciones muchas veces aparecen con retraso.
- Sin embargo, la piel sensible suele reaccionar con problemas.
- No es un pase libre para un uso sin irritación.
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Texto alternativo: Efecto del suero retiniano: retinal encapsulado y cómo funciona en la piel
Crema con retinal: ¿Para quién está indicada?
Una crema que contiene retinal generalmente es más suave que un suero, ya que el efecto de la crema de retinal está algo amortiguado por la textura cremosa.
Una crema que contiene retinal es adecuada para:
- Usuarios experimentados de retinol que desean actualizar
- Tipos de piel normales a robustas
- Personas que buscan resultados más rápidos
- Usuarios que ya tienen experiencia con retinol
Una crema que contenga retinal NO es adecuada para:
- Piel sensible
- Rosácea o dermatitis perioral
- mujeres embarazadas o en período de lactancia
- Principiantes en retinoides
Retinal o retinol: ¿cuál es mejor?
La respuesta honesta: ninguno es generalmente "mejor".
El problema con ambos: los efectos secundarios
Ya sea retinol o retinal, ambos ingredientes activos tienen los mismos problemas fundamentales:
- Empeoramiento inicial: la piel empeora antes de mejorar.
- Descamación de la piel: posible durante semanas o meses.
- Enrojecimiento y ardor: especialmente durante la fase de adaptación inicial.
- Sensibilidad a la luz: la protección solar es imprescindible
- Contraindicado: Prohibido durante el embarazo y la lactancia.
- Restricciones de combinación: Muchos ingredientes activos son incompatibles.
La única diferencia es que con el retinal estos efectos secundarios suelen ocurrir con mayor intensidad [4] .
La alternativa: Antienvejecimiento sin concesiones.
¿Qué pasaría si pudieras tener los beneficios antienvejecimiento del retinol y el retinal, sin sus inconvenientes?
Bidens Pilosa es una alternativa de origen vegetal que muestra resultados comparables a los derivados de la vitamina A en estudios, pero a través de un mecanismo diferente y más suave [5] .
Pilosa vs. Retinol vs. Retinal de Biden
Las investigaciones muestran que Bidens Pilosa activa vías de señalización similares para la renovación celular y la producción de colágeno sin sobrecargar la piel [6] .
Nuestra solución: Alternativa al retinol SheCARE
Nuestros productos con Bidens Pilosa te ofrecen los beneficios del retinol y el retinal, sin sus desventajas:
Suero alternativo al retinol
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Todos los productos están certificados como naturales por COSMOS, son veganos y también aptos durante el embarazo y la lactancia.
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Texto alternativo: SheCARE Retinol Alternative: la alternativa vegetal al suero de retinal y retinol
¿Para quién es adecuada la alternativa al retinol?
La alternativa SheCARE Retinol es perfecta para ti si:
- No puedes tolerar ni el retinol ni el retinal.
- No quiero aceptar los efectos secundarios de los derivados de la vitamina A
- están embarazadas o amamantando
- Tienes piel sensible, reactiva o propensa a la rosácea.
- ¿Quieres resultados antienvejecimiento sin un período de ajuste?
- No tienes ganas de rutinas complicadas de cuidado de la piel.
Preguntas frecuentes: Preguntas frecuentes
¿Cuál es la diferencia entre retinol y retinal?
El retinal (retinaldehído) es el precursor directo del ácido retinoico y solo necesita ser transformado una vez. El retinol necesita ser transformado dos veces. Como resultado, el retinal actúa con mayor rapidez y potencia, pero también puede causar mayor irritación.
¿Qué es la retina?
El retinal (también llamado retinaldehído) es un derivado de la vitamina A y el precursor más directo del ácido retinoico activo. Se considera 11 veces más potente que el retinol y solo se transforma una vez en la piel antes de surtir efecto.
Retinal o retinol: ¿cuál es mejor?
El retinal actúa con mayor rapidez y potencia que el retinol. Sin embargo, una mayor potencia también implica más efectos secundarios. Ni el retinol ni el retinal son ideales para pieles sensibles; en este caso, Bidens Pilosa ofrece una alternativa vegetal sin irritación.
¿Cómo actúa el retinal en la piel?
El retinal acelera la renovación celular, promueve la producción de colágeno y reduce las arrugas y las manchas de la edad. Sus efectos son más rápidos que los del retinol, ya que el retinal solo requiere un paso de conversión al ácido retinoico activo.
¿Qué es la retina encapsulada?
El retinal encapsulado se presenta en pequeñas cápsulas que liberan lentamente el principio activo. Esto tiene como objetivo mejorar la tolerabilidad. Sin embargo, incluso los productos encapsulados pueden causar irritación, aunque solo sea con un tiempo de retardo.
¿Es el suero de retina mejor que el suero de retinol?
El sérum retinal actúa más rápido e intensamente que el sérum de retinol. Su eficacia depende de cada piel. Las pieles sensibles no suelen tolerar bien ni el retinol ni el retinal. Las pieles robustas pueden beneficiarse de su efecto más potente.
¿Existe una alternativa al retinol y al retinal sin efectos secundarios?
Sí, Bidens Pilosa es una alternativa vegetal que ofrece resultados antienvejecimiento similares a los del retinol y el retinal, pero sin irritación, descamación ni aumento de la fotosensibilidad. También es apto para su uso durante el embarazo y la lactancia.
Conclusión: La decisión está en tu piel.
Retinal vs. retinol: ambos ingredientes activos tienen su función. El Retinal actúa más rápido y con mayor potencia, mientras que el retinol es algo más suave. Sin embargo, ambos comparten los mismos problemas fundamentales: efectos secundarios, periodo de adaptación y limitaciones.
Si busca un tratamiento antienvejecimiento sin concesiones, Pilosa de Biden es la alternativa lógica. Mismo efecto, sin efectos secundarios ni limitaciones.
Tu piel no tiene por qué sufrir para lucir más bella.
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Fuentes
[1] Saurat, JH (1999). Retinoides y psoriasis: Nuevas cuestiones en la farmacología de los retinoides e implicaciones para el tratamiento de la psoriasis. Revista de la Academia Americana de Dermatología , 41(3), 2-6. PubMed
[2] Creidi, P. et al. (1999). Evaluación perfilométrica del fotodaño tras el tratamiento tópico con retinaldehído y ácido retinoico. Revista de la Academia Americana de Dermatología , 39(6), 960-965. PubMed
[3] Fisher, GJ et al. (1996). Bases moleculares del envejecimiento prematuro de la piel inducido por el sol y el antagonismo de los retinoides. Nature , 379(6563), 335-339. PubMed
[4] Zasada, M. y Budzisz, E. (2019). Retinoides: moléculas activas que influyen en la formación de la estructura cutánea. Avances en Dermatología y Alergología , 36(4), 392-397. PubMed
[5] Bartolome, AP et al. (2013). Bidens pilosa L.: Una revisión de su uso tradicional, fitoquímica y farmacología. Revista de Etnofarmacología , 149(3), 601-619. PubMed
[6] Yang, W. C. (2014). Aspectos botánicos, farmacológicos, fitoquímicos y toxicológicos de la planta antidiabética Bidens pilosa L. Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia , 2014. PubMed