Combinación de retinoles: ¿Qué funciona y qué no? La guía completa
¿Usas retinol y te preguntas qué otros ingredientes activos puedes combinar? ¿Retinol y vitamina C juntos? ¿Combinar retinol y ácido hialurónico? ¿Niacinamida y retinol en una misma rutina?
Lo cierto es que combinar retinol es complicado. Algunos ingredientes activos se complementan a la perfección, mientras que otros pueden dañar tu piel. En esta guía, aprenderás todo sobre el orden correcto para combinar retinol, vitamina C y ácido hialurónico, qué combinaciones debes evitar y qué alternativa vegetal te ahorrará estos dolores de cabeza.
¿Por qué es tan complicado combinar retinoles?
El retinol es un ingrediente activo exigente. Funciona óptimamente a un nivel de pH específico y puede debilitar temporalmente la barrera cutánea [1] . Esto hace que la piel sea más sensible a otros ingredientes activos.
Combinando los desafíos del retinol:
- Diferentes valores de pH de los ingredientes activos.
- Posible desestabilización mutua
- Potenciales de irritación acumulativos
- Retinol complejo y vitamina C necesarios en secuencia
El retinol y la vitamina C se combinan
La pregunta "¿Se pueden usar juntos el retinol y la vitamina C?" es una de las más frecuentes. La respuesta corta: Sí, pero con ciertas reglas.
Retinol y vitamina C: el problema
Combinar retinol y vitamina C no es fácil porque ambos ingredientes activos requieren diferentes valores de pH [2] :
- Vitamina C (ácido ascórbico): pH 2,5-3,5
- Retinol: pH 5,5-6,0
Aplicar retinol y vitamina C juntos puede anular la eficacia de ambos. Por lo tanto, un sérum o crema con retinol y vitamina C que contenga ambos no suele tener una fórmula óptima.
Ordenar retinol y vitamina C: la solución
La mejor estrategia para combinar retinol y vitamina C:
Al usar este orden de retinol y vitamina C, aprovecharás al máximo ambos ingredientes activos sin ningún problema. No es necesario usar una crema facial que contenga retinol y vitamina C; aplícalas por separado.
Retinol o vitamina C: ¿cuál es mejor?
La cuestión de "retinol o vitamina C" no se plantea: ambos tienen diferentes potencias:
- Vitamina C: Antioxidante, iluminador, protege contra los radicales libres.
- Retinol: Antienvejecimiento, renovación celular, producción de colágeno.
La combinación ideal es de ambos ingredientes activos, con la secuencia correcta de retinol y vitamina C.
Retinol y ácido hialurónico combinados
Buenas noticias: ¡Combinar retinol y ácido hialurónico no sólo es posible, sino ideal!
Retinol o ácido hialurónico: ¿cuál es mejor?
La pregunta "¿Qué es mejor, el retinol o el ácido hialurónico?" o "¿Qué es mejor, el ácido hialurónico o el retinol?" está mal formulada. ¿Ácido hialurónico o retinol? ¡Necesitas ambos!
- Ácido hialurónico: proporciona hidratación y retiene el agua en la piel.
- Retinol: Antienvejecimiento, pero puede resecar la piel.
La combinación de retinol y ácido hialurónico es perfecta porque el ácido hialurónico equilibra el efecto secante del retinol [3] .
Retinol y ácido hialurónico: ¿cuál viene primero?
La pregunta "¿Retinol y ácido hialurónico, cuál viene primero?" tiene una respuesta clara:
- limpiar la cara
- Ácido hialurónico primero – sobre la piel húmeda
- Déjalo en remojo brevemente
- Luego retinol
- Terminar con crema hidratante.
Esta secuencia de retinol y ácido hialurónico optimiza ambos ingredientes activos. Una crema con retinol y ácido hialurónico, o una crema con ácido hialurónico y retinol, puede combinar ambos pasos.
Crema con retinol, ácido hialurónico y colágeno.
Una crema con retinol, ácido hialurónico y colágeno disponible en farmacias puede ser una buena solución integral. Presta atención a:
- Concentración de retinol (0,3-1%)
- Ácido hialurónico de bajo peso molecular
- Colágeno hidrolizado
Retinol y niacinamida combinados
Niacinamida y retinol: ¡una combinación de ensueño!
Niacinamida y retinol: sus beneficios
Durante mucho tiempo, la combinación de niacinamida y retinol se consideró problemática. Nuevas investigaciones demuestran que combinar retinol y niacinamida no solo es seguro, sino también particularmente eficaz [4] .
Beneficios del retinol y la niacinamida:
- La niacinamida fortalece la barrera cutánea.
- Reduce la irritación causada por el retinol.
- efecto antiinflamatorio
- Mejora la tolerancia al retinol
Orden de retinol y niacinamida
El orden óptimo de uso de retinol y niacinamida:
- limpieza
- Niacinamida primero (soluble en agua)
- Luego el retinol (soluble en grasa)
- Hidratante
También puedes usar niacinamida y retinol en un solo producto: no hay problemas de pH como con el retinol y la vitamina C juntos.
Secuencia de retinol, vitamina C y ácido hialurónico: la rutina completa
¿Quieres usar los tres ingredientes activos? Este es el orden óptimo para el retinol, la vitamina C y el ácido hialurónico:
Rutina matutina:
- limpieza
- Suero de vitamina C
- Suero hialurónico
- Hidratante
- Protector solar FPS 30+
Rutina nocturna:
- limpieza
- Suero hialurónico
- Retinol
- Hidratante
Esta secuencia de retinol y vitamina C separa los ingredientes activos problemáticos a lo largo del tiempo y hace un uso óptimo de cada uno.
El ácido azelaico y el retinol se combinan
La combinación de ácido azelaico con retinol es un tema avanzado.
Ácido azelaico y retinol: lo que necesitas saber
Combinar ácido azelaico y retinol puede ser muy eficaz, especialmente para las manchas de la edad y el acné. Sin embargo, se recomienda precaución:
- Ambos ingredientes activos pueden causar irritación.
- Introducir lentamente
- Pruebe primero individualmente.
- Si el ácido azelaico provoca un empeoramiento inicial de los síntomas: tomar un descanso.
Agravación inicial del ácido azelaico
El empeoramiento inicial de los síntomas con ácido azelaico es menos frecuente que con retinol, pero posible. Síntomas:
- Ligero enrojecimiento
- Sensación de hormigueo durante la aplicación
- Raro: Aumento de impurezas
Si desea combinar ácido azelaico y retinol, comience con ácido azelaico solo y agregue retinol solo después de 2 a 4 semanas.
BHA y retinol se combinan
BHA y retinol: aquí es donde la cosa se pone crucial.
Ácido salicílico y retinol: el problema
Combinar BHA y retinol es arriesgado. Tanto el ácido salicílico como el retinol exfolian la piel, lo que, en conjunto, puede provocar:
- Fuerte irritación
- Dañar la barrera cutánea
- La BHA agrava el empeoramiento inicial
- El enrojecimiento y la descamación son causados
BHA y retinol: el método seguro
Si quieres combinar BHA y retinol:
- Úselo en diferentes días
- Ejemplo: Retinol lun/mié/vie, BHA mar/sáb
- Nunca aplicar al mismo tiempo
- En caso de empeoramiento inicial del BHA: reducir la frecuencia
AHA y retinol se combinan
Similar al BHA: el AHA y el retinol juntos son problemáticos.
Retinol con AHA BHA: Las reglas
Se debe evitar el retinol con AHA y BHA. Los tres son exfoliantes; en conjunto, resultan excesivos para la mayoría de los tipos de piel [5] .
Si quieres incluir AHA y retinol en una rutina:
- Úselo en diferentes días
- Al menos un descanso de 24 horas entre ambos.
- En caso de irritación: Suspender un ingrediente activo.
Las ceramidas y el retinol se combinan
Buenas noticias: ¡Combinar ceramidas y retinol es perfecto!
Por qué las ceramidas y el retinol trabajan juntos:
- Las ceramidas son componentes naturales de la barrera cutánea.
- El retinol puede debilitar la barrera.
- Las ceramidas las reparan y fortalecen nuevamente.
Una crema con ceramidas es ideal como último paso después del retinol. Sin problemas de orden ni de pH.
Ácido de vitamina A y sus combinaciones
El ácido de vitamina A es muy eficaz contra el acné y el envejecimiento. Sin embargo, las cremas con ácido de vitamina A o las que lo contienen presentan aún más limitaciones que el retinol.
Ácido vitamínico A para el acné: ¿Qué combinar?
Los tratamientos faciales con ácido de vitamina A son compatibles con:
- ✅ Ácido hialurónico
- ✅ Ceramida
- ✅ Niacinamida (usar con precaución)
- ❌ Vitamina C (separar en el tiempo)
- ❌ AHA/BHA (no juntos)
- ❌ Peróxido de benzoilo (anula el efecto de la vitamina A)
Comprimidos de vitamina A ácida: Precauciones especiales
Se aplican normas aún más estrictas a los comprimidos de vitamina A ácida (isotretinoína). Debe consultar con su dermatólogo sobre todas las combinaciones posibles.
Agravamiento inicial de la niacinamida y otras reacciones
No es solo el retinol el que puede desencadenar reacciones:
Niacinamida Agravación inicial
Es poco frecuente que los síntomas empeoren inicialmente tras tomar niacinamida, ya que esta no acelera la regeneración celular. Si experimenta una reacción después de tomar niacinamida, es más probable que:
- Una reacción alérgica
- Intolerancia a otros ingredientes
- Una concentración demasiado alta (más del 10%)
Empeoramiento inicial de la piel por vitamina C
El empeoramiento inicial de la piel tras tomar vitamina C es inusual. La vitamina C no causa purgas. Las reacciones a la vitamina C suelen ser:
- Irritación debido al bajo valor de pH
- Vitamina C oxidada (ineficaz)
- intolerancia
Resumen: ¿Qué combina con qué?
La alternativa: combinar sin restricciones
¿Qué pasaría si pudieras olvidar todas estas reglas?
Bidens Pilosa es una alternativa al retinol de origen vegetal que se puede combinar con prácticamente cualquier ingrediente activo sin restricciones [6] .
Combine la Pilosa de Biden con:
La razón: Bidens pilosa tiene un pH neutro, no debilita la barrera cutánea y no provoca aumento de la fotosensibilidad [7] .
Nuestra solución: Alternativa al retinol SheCARE
Puede integrar con confianza nuestros productos que contienen Bidens Pilosa en cualquier rutina, sin necesidad de seguir un orden específico de retinol, vitamina C o ácido hialurónico.
Suero alternativo al retinol
El sérum antiedad altamente concentrado. Combinable con vitamina C, AHA, BHA y otros ingredientes activos.
79,90 € | 30 ml
Suero para ojos alternativo al retinol
Para la zona sensible de los ojos. Sin restricciones de combinación.
59,90 € | 15 ml
Hidratante alternativo al retinol
La crema hidratante diaria. Para usar por la mañana y por la noche, combina con cualquier producto.
79,90 € | 50 ml
Todos los productos están certificados como naturales por COSMOS, son veganos y también aptos durante el embarazo y la lactancia.
¿Para quién es adecuada la alternativa al retinol?
La alternativa SheCARE Retinol es perfecta para ti si:
- No quieres prestar atención al complicado orden del retinol y la vitamina C.
- Si quieres combinar retinol y niacinamida, o retinol y ácido hialurónico, sin estrés
- Si quieres usar AHA y retinol o BHA y retinol
- ¿Le molesta el empeoramiento inicial de los síntomas causados por la niacinamida o el ácido azelaico?
- ¿Buscas una rutina sencilla sin un plan semanal?
- están embarazadas o amamantando
Preguntas frecuentes: Preguntas frecuentes
¿Se puede combinar retinol y vitamina C?
Es posible combinar retinol y vitamina C, pero no simultáneamente. El retinol y la vitamina C tienen valores de pH diferentes. El orden recomendado para el retinol y la vitamina C es: vitamina C por la mañana, retinol por la noche. Así es como se puede optimizar el uso conjunto de retinol y vitamina C.
¿Es seguro combinar retinol y niacinamida?
Sí, combinar retinol y niacinamida es una excelente combinación. La niacinamida y el retinol se complementan a la perfección: la niacinamida fortalece la barrera cutánea. El orden de aplicación del retinol y la niacinamida es: primero la niacinamida y luego el retinol.
Retinol o ácido hialurónico: ¿cuál es mejor?
La pregunta "¿Qué es mejor, el retinol o el ácido hialurónico?" está mal formulada. ¡Combinar retinol y ácido hialurónico es ideal! El ácido hialurónico hidrata y el retinol tiene propiedades antienvejecimiento. ¿Cuál deberías usar primero? ¿Ácido hialurónico y luego retinol?
¿Se puede combinar AHA y retinol?
No se deben usar AHA ni retinol juntos. Ambos exfolian la piel. Combinar BHA y retinol también es arriesgado. Retinol con AHA/BHA: Usar en días diferentes.
¿Cómo combinar el ácido azelaico y el retinol?
Es posible combinar ácido azelaico con retinol, pero con precaución. Al combinar ácido azelaico con retinol: introdúzcalos gradualmente, probándolos primero individualmente. Si experimenta un empeoramiento inicial de los síntomas con el ácido azelaico, reduzca la frecuencia de uso.
¿Cuál es el orden correcto del retinol, la vitamina C y el ácido hialurónico?
El orden recomendado para aplicar el retinol, la vitamina C y el ácido hialurónico es el siguiente: por la mañana, aplicar la vitamina C, luego el ácido hialurónico y, por último, el protector solar. Por la noche, aplicar el ácido hialurónico y, finalmente, el retinol. Mantener el retinol y la vitamina C separados; nunca aplicarlos al mismo tiempo.
¿Existe alguna crema con retinol y vitamina C?
Una crema con retinol y vitamina C presenta problemas porque requieren diferentes niveles de pH. Una alternativa: Bidens Pilosa, combinado con todo, funciona sin problemas.
¿Existe alguna alternativa que evite problemas de combinación?
Sí, Bidens Pilosa es una alternativa vegetal al retinol que se puede combinar con todos los ingredientes activos: vitamina C, AHA, BHA y niacinamida. Sin restricciones ni empeoramiento inicial de los síntomas.
Conclusión: Mantenimiento sencillo en lugar de planificación complicada
Combinar retinol es toda una ciencia. El orden de aplicación del retinol y la vitamina C, el retinol y el ácido hialurónico (cuál va primero), el orden de aplicación del retinol y la niacinamida, los AHA y el retinol en días diferentes… ¿Quién se acuerda de todo eso?
La verdad es que el cuidado de la piel no debería ser complicado. Con Bidens Pilosa, obtienes los beneficios antienvejecimiento del retinol, sin las complicaciones de la combinación. Sin estrés de la secuencia de retinol, vitamina C y ácido hialurónico, sin temor a los brotes iniciales causados por el ácido azelaico o la niacinamida.
Simplemente aplícalo. Combínalo con cualquier cosa. Listo.
→ Descubre ahora el Serum Alternativo al Retinol
Fuentes
[1] Mukherjee, S. et al. (2006). Retinoides en el tratamiento del envejecimiento cutáneo: resumen de su eficacia clínica y seguridad. Intervenciones Clínicas en el Envejecimiento , 1(4), 327-348. PubMed
[2] Telang, P.S. (2013). Vitamina C en dermatología. Indian Dermatology Online Journal , 4(2), 143-146. PubMed
[3] Papakonstantinou, E. et al. (2012). Ácido hialurónico: Una molécula clave en el envejecimiento cutáneo. Dermato-Endocrinología , 4(3), 253-258. PubMed
[4] Bissett, D.L. et al. (2005). Niacinamida: vitamina AB que mejora la apariencia de la piel facial envejecida. Dermatologic Surgery , 31(7), 860-865. PubMed
[5] Zasada, M. y Budzisz, E. (2019). Retinoides: moléculas activas que influyen en la formación de la estructura cutánea. Avances en Dermatología y Alergología , 36(4), 392-397. PubMed
[6] Bartolome, AP et al. (2013). Bidens pilosa L.: Una revisión de su uso tradicional, fitoquímica y farmacología. Revista de Etnofarmacología , 149(3), 601-619. PubMed
[7] Yang, W. C. (2014). Aspectos botánicos, farmacológicos y fitoquímicos de Bidens pilosa L. Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia , 2014. PubMed
[8] Kligman, D. (2000). Cosmecéuticos. Clínicas Dermatológicas , 18(4), 609-615. PubMed